10 Trik Seru Cara Menurunkan Berat Badan Cowok Praktis dan Fantastis Hasilnya

10 Trik Seru Cara Menurunkan Berat Badan Cowok Praktis dan Fantastis Hasilnya

10 Trik Seru Cara Menurunkan Berat Badan Cowok Praktis dan Fantastis Hasilnya – Sama halnya dengan wanita, pria juga menginginkan perut rata yang jauh dari lemak. Bukan hanya masalah penampilan yang harus dijaga tetapi juga kesehatan. Berikut ini 5 trik bermanfaat cara menurunkan berat badan cowok.

10 Cara Menurunkan Berat Badan Cowok

  1. Hindari Makan Setelah Pukul 9 Malam

Anda mungkin mendapati pesta yang diadakan hingga larut malam. Tapi usahakan untuk tidak makan seusai makan malam (9 malam). Makan terlalu larut berpotensi menambah lemak di tubuh Anda. Pada jam di atas 9 malam, tubuh mulai memperlambat metabolisme sehingga tidak dapat mengeluarkan kalori dengan semestinya.

Jika makan tidak bisa dihindari, bolehlah Anda beralih pada potongan buah segar. Hindari buah kalengan karena mengandung gula tambahan yang sangat tinggi.

  1. Naik Turun Tangga

Di sela-sela Anda istirahat di kantor, tidak ada salahnya jika Anda tetap aktif membakar lemak dengan naik turun tangga sebanyak yang Anda mampu. Belum tentu juga kan sepulang kerja Anda bisa pergi ke gym.

Sendi-sendi kaki Anda akan terlatih dan lama kelamaan akan terbiasa dengan kegiatan ini. Anda akan terkejut dengan hasilnya karena kegiatan sederhana ini dapat membakar kalori ekstra.

  1. Buat Target

Untuk memulai diet, cobalah untuk tidak menetapkan target terlalu tinggi. Lakukan diet secara bertahap. Tahap 1 bisa Anda targetkan 2 atau 3 kg dalam kurun waktu 2 minggu. Dengan demikian, Anda akan bersemangat menjalani diet dan tidak merasa tersiksa. Setelah tahu diet tahap 1 Anda berhasil, Anda akan lebih berhasrat untuk memulai diet tahap 2.

  1. Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih akan membuat Anda langsing dengan cepat sekaligus menjaga kesehatan Anda. Singkirkan semua minuman soda, alkohol, dan minuman berenergi dari kulkas Anda. Anda mengonsumsi minuman-minuman tersebut karena Anda menyediakannya.

  1. Tolak Ajakan Makan di Luar Jam Makan

Punya teman-teman yang doyan makan tidak selamanya menguntungkan. Mereka bisa menjadi penghancur diet dengan iming-iming akan mentraktir makanan untuk Anda. Jika ingin hang out, usahakan jangan di restoran. Carilah tempat nongkrong yang hanya menjual minuman. Jika pun Anda bisa memesan minuman lainnya, pesan saja air putih.

  1. Diet Rendah Kalori

Diet ini memang efektif untuk mengurangi banyak kalori dalam waktu yang relatif singkat. Agar tetap bertenaga sepanjang hari, Anda bisa mengganti karbohidrat dengan protein. Sepiring kecil telur orak arik atau 2 butir telur rebus sudah dapat membuat Anda kenyang hingga makan siang.

  1. Angkat Beban

Anda tidak perlu ke gym jika memang tidak bisa. Anda bisa membuat barbel Anda sendiri di rumah. Cara ini sangat efektif membakar lemak sekaligus membentuk otot.

  1. Sediakan Camilan Sehat

Sangat ingin ngemil? Cobalah semangkuk kacang almond atau memakan buah-buahan segar. Berita bagusnya Anda bisa memakan sebanyak yang Anda inginkan.

  1. Pikirkan Makanan Apa yang Terbaik

Berpikir sebelum makan dapat menjadi upaya kecil Anda memilah mana makanan yang terbaik untuk Anda. Semua keputusan tentu di tangan Anda. Tetapi, Anda boleh kok sesekali makan satu atau 2 potong pizza sebagai ‘oase’ diet Anda.

  1. Minum Kopi Hijau

Masih ingin minum kopi selama diet? Bisa saja. Anda bisa mengonsumsi Green Coffee Grinderslim. Sebuah produk khusus diet dengan sistem detox. Kopi hijau menjadi cara menurunkan berat badan cowok yang ideal. Namun Green Coffee Grinderslim juga dapat dikonsumsi wanita.

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 501 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*