11 Tips Ampuh Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Aman

11 Tips Ampuh Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Aman11 Tips Ampuh Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Aman – Menurunkan berat badan yang berlebih tidak selamanya membutuhkan waktu yang lama. Banyak cara menurunkan berat badan cepat dan aman sehingga Anda bisa segera memiliki penampilan baru yang lebih menawan dan sehat tentunya.

Ada banyak faktor yang membuat orang meningkat drastis berat badannya, antara lain:

  • Faktor keturunan
  • Faktor lingkungan
  • Faktor hormon
  • Faktor gaya hidup yang tidak sehat, dan lainnya.

Membangun kebiasaan sehat memang tidak mudah tetapi, kebiasaan sehat inilah yang akan membuat tubuh langsing Anda bertahan lama. Apa saja yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan dalam kurun waktu singkat?

11 Jurus Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman

  1. Diet Low Karb

Jangan skeptis dulu dengan diet ini. Dengan metode yang benar, Anda bisa menjalaninya tanpa gangguan berarti. Diet ini juga dikenal mampu menyingkirkan berat badan dengan cepat. Cara menjalankan diet ini cukup mudah. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi karena itu sumber kalori. Takut lapar? Beberapa helai roti gandum bisa mengganjal perut.

  1. Perbanyak Protein

Protein akan membuat Anda bertenaga sepanjang hari. Mulailah mengonsumsi cukup protein sejak sarapan. Meskipun porsinya kecil, perut Anda tidak akan keroncongan hingga waktu makan siang tiba.

  1. Olah Makanan dengan Benar

Makanan yang terlalu matang tidak memberi manfaat pada tubuh. Hindari makanan yang digoreng menggunakan banyak minyak dan kurangi garam serta gula. Jika memungkinkan, cobalah untuk mengonsumsi raw food.

  1. Kurangi Ukuran Piring

Piring makan turut andil dalam menurunkan berat badan. Makan dalam piring kecil akan membuat porsi Anda juga kecil. Jika kebiasaan ini bertahan lama, makan tubuh langsing ideal dapat bertahan permanen.

  1. Jangan Tinggalkan Sarapan

Boleh saja terburu-buru berangkat kerja tetapi jangan lupakan sarapan. Sesibuk apa sih Anda sampai-sampai tidak bisa makan sebutir telur dan segelas susu rendah lemak?

  1. Kunyah Perlahan

Orang yang makan dengan perlahan akan lebih cepat langsing dibanding yang makan asal telan. Saat makanan dikunyah secara perlahan, semua enzim di dalam mulut bekerja, usus pun tidak perlu lagi bekerja terlalu keras untuk mencerna makanan dan makanan yang dicerna akan lebih mudah diserap nutrisinya.

  1. Minum Air Putih Sebanyak Mungkin

Dalam keadaan normal, Anda mungkin hanya memerlukan 8 gelas air putih sehari. Namun karena ini dalam rangka diet, maka yang Anda butuhkan 12 gelas perhari. Air putih menyimpan sejuta manfaat untuk tubuh termasuk melangsingkannya.

  1. Berolahraga

Olahraga teratur akan membuat massa otot lebih banyak. Dengan demikian, kalori yang terbakar akan lebih banyak. Apa pun olahraga yang Anda lakukan akan memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

  1. Jangan Dekati Junk Food

Junk food dapat membuat tubuh Anda sulit langsing. Di dalam makanan cepat saji ini terdapat kalori yang tidak main-main. Selain itu zat lainnya juga membahayakan seperti zat pengawet.

  1. Membaca Label

Membaca label memang sering diremehkan. Padahal hal kecil ini penting. Anda tidak hanya akan menjadi konsumen yang peduli pada apa yang hendak Anda beli tetapi juga Anda peduli dengan kesehatan Anda.

  1. Minum Ekstrak Kopi Hijau

Tidak perlu waktu yang lama bagi Green Coffee Grinderslim untuk membantu Anda menyingkirkan berat badan. Cukup dengan program detox selama 14 hari, Green Coffee Grinderslim akan meluruskan kembali hidup Anda. Ini merupakan salah satu cara menurunkan berat badan cepat dan aman yang layak Anda coba.

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 481 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*