8 Diet Terkenal dan Ampuh; Cara Menurunkan Berat Badan agar Ideal

8 Diet Terkenal dan Ampuh; Cara Menurunkan Berat Badan agar Ideal-Banyak orang bingung memilih diet karena masing-masing mengklaim dapat menurunkan badan dengan cepat. Namun apakah semuanya aman? Daripada Anda kebingungan memilih sementara berat badan Anda semakin bertambah, berikut ini beberapa diet terkenal yang memang terbukti berhasil dan aman.

9k6

8 Macam Diet Terkenal, Ampuh Turunkan Berat Badan

  1. Diet Mayo

Diet ini pertama kali muncul di Amerika. Berasal dari sebuah organisasi bernama Mayo Clinic. Cara menurunkan berat badan agar ideal dengan diet ini cukup mudah. Anda diharuskan mengurangi atau menghilangkan konsumsi garam. Bahan pelezat makanan ini dipercaya merupakan pemicu kegemukan karena dapat mengikat cairan serta lemak di dalam tubuh.

Selain itu, semua bahan yang akan Anda konsumsi diproses dengan cara direbus. Menggoreng bahan makanan dapat menambah lemak di dalamnya. Jika Anda melakukannya dengan benar, maka membuang 5 kg lemak dalam 12 hari bukanlah hal yang sulit.

  1. Diet Paleo

Cara menurunkan berat badan agar ideal dengan diet berikutnya adalah diet paleo. Diet ini mengharuskan Anda mengonsumsi banyak hasil laut, sayuran hijau, dan zaitun. Proses yang harus dilakukan untuk mengolah makanan adalah dengan cara merebus, mengukus, atau membakar.

Diet ini terinspirasi dengan kebiasaan orang kuno yang hanya memakan hasil alam. Zaitun di sini merupakan bahan utama yang harus Anda konsumsi dalam jumlah banyak.

  1. Diet Alkaline

Mungkin diet ini terdengar asing di telinga orang Indonesia. Tapi ternyata diet ini mudah dijalankan. Cukup konsumsi bahan makanan yang mengandung alkaline karena pH-nya dapat mencegah segala penyakit termasuk obesitas.

Makanan yang mengandung alkaline banyak terdapat pada bahan yang tumbuh dari pohon atau tanah langsung. Jangan lupa untuk diolah dengan cara yang sehat dan benar.

  1. Diet Food Combaining

Diet ini memang populer. Selain mudah, diet ini juga mengenyangkan karena Anda bebas makan sebanyak yang Anda mau. Poin yang harus diperhatikan adalah Anda tidak boleh mengonsumsi karbohidrat dan protein sekaligus karena tubuh sulit mencernanya. Jika tidak dapat dicerna dengan baik maka akan mengundang berbagai penyakit.

Diet ini mengombinasikan karbohidrat dengan sayuran atau sayuran dengan bahan makanan berprotein.

  1. Clean Eating

Untuk melakukan clean eating tidak sulit. Anda cukup menjauhi junk food dan hanya mengonsumsi makanan organik, sehat dan kaya akan gizi. Selain itu, proses pemasakan juga harus diperhatikan. Hindari proses yang terlalu lama karena kandungan gizi bisa menguap begitu saja.

  1. Diet Protein

Diet protein banyak dilakukan sebagai cara menurunkan berat badan agar ideal karena praktis dan berhasil menurunkan berat badan. Anda cukup mengonsumsi protein sebagai pengganti karbohidrat. Protein dikenal dapat memberi rasa kenyang yang tahan lama sehingga secara otomatis Anda akan mengurangi konsumsi karbohidrat.

  1. Diet Air Bening

Air bening banyak digunakan untuk menyingkirkan lemak. Dengan mengonsumsi banyak air bening, perut akan kenyang sehingga keinginan Anda untuk makan banyak dapat dikurangi. Selama menjalani diet ini, Anda diharapkan juga mengurangi konsumsi garam.

  1. Diet Kopi Hijau

Diet ini sedang tren di seluruh penjuru dunia. ternyata kandungan klorogenik dalam kopi hijau dapat menangkal pembentukan lemak sekaligus membakar lemak yang sudah terlanjur bersarang.

Kini hadir Green Coffee Grinderslim sebagai solusi diet kopi hijau Anda. Selain memiliki cita rasa yang enak, cara menurunkan berat badan agar ideal dengan grinderslim ini juga tanpa efek samping. Program detox ini dilakukan dalam 14 hari saja dengan hasil yang memuaskan. Green Coffee Grinderslim dapat menjadi solusi langsing plus sehat bagi Anda.

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 487 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*