Ampuh! 10 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami Tanpa Obat Diet

Ampuh! 10 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami Tanpa Obat Diet-Memiliki badan yang penuh lemak memang tidak menyenangkan. Ada ratusan produk obat diet yang mengklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Namun ketika mencoba sendiri, tidak membuahkan hasil. Ingin tampil langsing, tapi tanpa harus minum obat diet? Bisa kok. Ada beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami yang dapat Anda coba.

15m7

 

10 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami

  1. Pilih Makanan yang Sehat

Perhatikan daging yang Anda konsumsi merupakan daging tanpa lemak. Selain daging, beberapa makanan yang harus Anda skip adalah minyak jenuh, santan, gorengan, jeroan, dan makanan cepat saji.

Makanan-makanan tersebut merupakan sumber masalah bagi kesehatan dan dapat menyebabkan Anda obesitas. Perbanyak konsumsi sayur rebus dengan sedikit dressing dan buah-buahan segar sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

  1. Lupakan Gula dan Garam

Gula merupakan sumber kalori yang tinggi. Mengonsumsi gula dalam jumlah banyak berarti Anda sedang menimbun lemak karena kemampuan tubuh untuk mengeluarkannya sangat terbatas.

Selain gula, zat yang harus Anda kurangi adalah garam. Garam berpotensi mengikat lemak di dalam tubuh. Bukan berarti Anda benar-benar tidak mengonsumsi garam sama sekali. Masih boleh kok memakai garam ke dalam makanan tetapi dengan jumlah yang dikurangi.

  1. Perkecil Piring Makan

Langkah kecil ini ternyata berdampak besar bagi penurunan berat badan. Ukuran piring akan mempengaruhi jumlah makanan yang Anda ambil. Jika piring kecil maka makanan yang Anda ambil pun sedikit.

  1. Bagi Porsi Menjadi Lebih Kecil

Makan sedikit, tetapi sering akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih cepat. Dengan cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami ini, lemak akan lebih mudah dikeluarkan. Anda dapat membagi porsi yang tadinya 3 kali sehari menjadi 4 hingga 6 kali sehari.

  1. Yuk Diet

Mengatur apa yang Anda makan merupakan aturan penting jika serius ingin mengurangi berat badan. Ada berbagai jenis diet yang aman dilakukan antara lain; diet karbo, diet lemak, diet protein, dan lain-lain.

  1. Minum Air Bening

Di kehidupan modern, minum air bening sering dilupakan. Padahal, Anda bisa kehilangan konsentrasi bila kekurangan air bening. Air bening juga bermanfaat untuk melenyapkan lemak di badan. Dengan mengonsumsi air bening 2 gelas sebelum waktu makan tiba, Anda akan cepat langsing.

  1. Berolahraga

Pilihlah olahraga yang paling sesuai untuk Anda seperti aerobik, jogging, angkat beban atau jenis olahraga yang menguras keringat lainnya. Lakukan juga kegiatan fisik lain seperti mencuci, menyetrika dan membersihkan rumah untuk membakar lemak. Bersepeda ke kantor juga dapat menjadi alternatif yang menyehatkan.

  1. Cukup Tidur

Tidur cukup ternyata dapat membantu Anda cepat langsing. Jika seseorang cukup tidur, maka ia hanya akan memproduksi sedikit hormon grelin sehingga akan makan dalam porsi yang wajar. Sebaliknya, hormon ini akan meningkat tajam produksinya bila seseorang kelelahan.

  1. Rileks

Kecemasan dapat mengakibatkan Anda semakin gemuk karena biasanya orang akan mengatasinya dengan mengemil atau makan. Jumlah kalori yang tidak terkontrol akan membahayakan.

  1. Konsumsi Produk Herbal yang Aman

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami berikutnya adalah dengan mengonsumsi ramuan herbal. Zat yang dapat membuat Anda langsing di antaranya adalah klorogenik. Zat klorogenik tertinggi terdapat dalam ekstrak kopi hijau. Produk kopi hijau yang saat ini sedang booming adalah Green Coffee Grinderslim. Sebuah program detox yang akan berjalan selama 14 hari untuk menghilangkan segala masalah kesehatan Anda termasuk obesitas. Green Coffee Grinderslim akan menjadi teman baik Anda melenyapkan lemak di tubuh.

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 421 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*