Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 1 Minggu Secara Alami dan Ampuh

Posted on by Devi

Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 1 Minggu Secara Alami dan Ampuh-Ingin melangsingkan tubuh dalam waktu 1 minggu untuk acara penting seperti pernikahan, foto shoot dan lain-lain? Tentu hal tersebut bisa dicapai dengan cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu secara alami berikut ini;

Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg Dalam 1 Minggu Secara Alami

  1. Diet Kalori

Cara cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet kalori. Diet ini menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi atau hanya mengurangi asupan kalori seperti karbohidrat. Dengan demikian, lemak yang tertimbun tidak akan bertambah.

  1. Diet Tinggi Protein

Singkirkan semua karbohidrat dan ganti dengan protein. Bahan makanan yang tinggi protein antara lain; daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, sayur, buah dan telur.

  1. Diet Air Putih

Setiap kali Anda akan makan, minumlah air putih untuk membatasi apa yang akan Anda makan. Air putih dapat membuat perut kenyang dan memperbaiki fungsi ginjal. Diet ini cukup terkenal dan nyata khasiatnya.

  1. Hindari Makanan Berminyak

Gorengan dan camilan berminyak lain harus Anda jauhi agar dapat mencapai target dalam 1 minggu. Minyak akan menimbulkan rasa gurih sehingga memicu Anda makan lagi dan lagi. Selain itu, minyak mengandung lemak jenuh yang tergolong lemak buruk.

  1. Lupakan Begadang

Suka nongkrong hingga larut malam? Cobalah untuk menghentikan kebiasaan itu jika ingin langsing dalam satu pekan. Anda sebaiknya tidur sebelum pukul 11 malam karena tubuh sedang melakukan detoksifikasi sehingga dikhawatirkan proses ini tidak berjalan dengan baik bila Anda terjaga.

  1. Kendalikan Keinginan Makan

Anda mungkin addict pada es krim, tapi sebaiknya Anda hindari demi langsing dalam 1 minggu. Kandungan susu tinggi lemak dan gula dapat membuat Anda malah makin ‘subur’. Begitu pula makanan-makanan manis lainnya.

  1. No Sugar

Gula adalah bahan yang harus Anda hindari. Zat ini akan menyumbang kalori dalam jumlah besar. Cobalah untuk meminum minuman tanpa gula.

  1. Rajin Berolahraga

Olahraga yang dapat membakar lemak dalam waktu singkat adalah lari. Anda tidak harus lari dengan mengelilingi lapangan jika dapat menggunakan treatmil. Usahakan berolahraga 30 hingga 1 jam perhari. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

  1. Jangan stres

Stres dapat membuat Anda obesitas karena secara hormonal Anda tidak bisa mengendalikan keinginan makan Anda. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan emosi sangat penting dalam upaya menurunkan berat badan.

  1. Banyak Bergerak

Selain saat olahraga, Anda juga harus tetap aktif bergerak pada waktu lainnya. Lakukan apa saja yang dapat menghasilkan keringat seperti mencuci, membersihkan rumah, atau berkebun.

  1. Bayangkan Anda yang Baru

Bayangkan seperti apa sosok yang Anda inginkan. Trik ini akan memicu semangat Anda dalam menurunkan berat badan Anda termasuk memikirkan apakah makanan yang akan Anda santap baik untuk Anda atau tidak.

  1. Tolak Ajakan Makan

Mungkin Anda memiliki banyak teman asyik yang suka makan. Namun jika Anda benar-benar ingin langsing dalam 1 minggu, abaikan undangan mereka untuk makan. Boleh kok tetap berkumpul tapi jangan makan. Pesan saja air putih.

  1. Jangan Makan Lewat Pukul 8

Setelah makan malam, jangan makan lagi. Jeda antara makan malam dengan tidur juga tidak boleh terlalu dekat karena dapat menimbun lemak.

  1. Minum Kopi

Kopi yang dimaksud bukan kopi sembarangan melainkan Green Coffee Grinderslim. Program ini memakan waktu 14 hari. Namun, banyak orang yang sudah merasakan manfaatnya kurang dari 2 minggu. Green Coffee Grinderslim dapat menjadi pelengkap cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu secara alami.

Devi
Hai perkenalkan nama saya devi, jika kamu punya masalah berat badan dan pengen dapet solusinya dengan Green Coffee GRINDERSLIM silahkan konsultasikan dengan devi ya…

Langsung invite PIN BB : DA97C806 atau Whatshapp : 08119990137