Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Remaja Laki-laki dan Perempuan

Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Remaja Laki-laki dan Perempuan-Usia remaja rentan mengalami kegemukan. Beberapa faktor yang melatarbelakanginya antara lain;

 

  • Faktor keturunan

Jika orang tua mengalami obesitas pada masa remaja, besar kemungkinannya si anak juga akan mengalami hal yang sama. Pola hidup yang baik perlu dibentuk sejak dini.

  • Faktor kebiasaan buruk yang dicontoh dari orang tua dan lingkungan sekitar

Apa pun yang dilakukan orang tua lambat laun akan dicontoh oleh anak termasuk kebiasaan-kebiasaan buruk seperti makan camilan berlemak sambil nonton televisi dan tidak suka olahraga. Lingkungan juga turut membentuk kebiasaan anak seperti teman hobi makan makan di resto cepat saji, ia pun akan mengikuti arus.

  • Faktor hormonal

Pada usia yang masih belia, hormon masih kurang seimbang. Salah satu akibatnya adalah nafsu makan yang seringkali besar. Jika selalu dituruti bukan tidak mungkin tubuh akan semakin melar ke samping.

  • Faktor stres

Dewasa ini remaja pun dapat merasa stres baik dalam hal pelajaran di sekolah, permasalahan orang tua, dan hubungannya dengan teman sebaya. Kebanyakan orang akan melampiaskan tekanan batinnya dengan makan dalam porsi besar. Inilah yang ikut membuat remaja cepat gemuk.

Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Remaja

  1. Membangun Kebiasaan Baik

Kebiasaan baik harus dibentuk sejak dini agar dapat menjadi kebiasaan hingga di masa yang akan datang. Beberapa di antaranya adalah orang tua seharusnya mengajarkan anak untuk merawat dan memperhatikan kesehatan tubuh dengan mencontohkannya.

Ikut berolahraga bersama anak juga merupakan kebiasaan yang baik. Agar tak suka jajan sembarangan, orang tua juga harus kreatif menyajikan masakan sehat di rumah.

  1. Banyak Minum

Anak akan lebih mudah banyak minum jika diajarkan semenjak dini. Air putih akan membuat lemak luluh dan menyehatkan badan. Selain itu, 2 gelas air putih sebelum waktu makan akan membuat remaja Anda makan dengan terkendali.

  1. Mengurangi Gula

Kalori merupakan musuh jika Anda sedang mencari cara menurunkan berat badan bagi remaja. Ganti gula konvensional dengan gula khusus diet agar berat badan tidak bertambah. Gula diet yang biasanya terbuat dari jagung ini juga lebih sehat.

  1. Jangan Dekati Makanan Cepat Saji

Junk food bukanlah makanan sehat. Anak remaja atau dewasa tidak seharusnya mengandalkan restoran junk food untuk memenuhi nutrisinya sehari-hari. Berat badan akan bertambah dengan mudah dan cepat jika selalu mengonsumsi junk food karena metabolisme tidak lancar. Jika proses ini tidak lancar maka muncullah lemak di sana-sini.

  1. Jauhi Stres

Stres juga dialami oleh remaja. Usahakan remaja tidak lari ke makanan jika ia tertekan. Ajak dia bicara dan tawarkan bantuan untuk mengatasi permasalahannya jika tidak ingin remaja Anda bertambah tambun.

  1. Bagi dengan Porsi Kecil

Makan dalam porsi kecil walaupun sering akan membantu menguruskan badan sebab metabolisme lebih aktif dan lancar. Tidak masalah jika dalam sehari remaja Anda makan hingga 6 kali dalam porsi yang kecil. Tetapi, perhatikan jenis makanan yang dimakan. Kebiasaan ini juga akan melekat hingga dewasa.

  1. Ramuan Herbal

Beberapa ramuan herbal dapat membantu melunturkan lemak seperti jahe, kunyit, jeruk nipis, teh hijau, kayu manis dan masih banyak lagi. Walaupun ribet namun cara ini aman karena 100 persen herbal.

  1. Minum Green Coffee Grindersim

Grinderslim merupakan program detox yang berlangsung selama 2 minggu dengan mengonsumsi ekstrak biji kopi hijau yang kaya akan asam klorogenik. Green coffee grinderslim memiliki rasa yang lezat dan kemasan yang praktis serta dapat dijadikan sebagai cara menurunkan berat badan bagi remaja.

 

 

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 501 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*