Cara Menurunkan Berat Badan di Dunia Fitnes

Posted on by Devi

Cara Menurunkan Berat Badan di Dunia FitnesCara Menurunkan Berat Badan di Dunia Fitnes – Dunia olahraga telah mengalami pergeseran makna. Awalnya hanya untuk tujuan kesehatan atau profesi atlet, kini kegiatan olahraga menjadi sebuah gaya hidup masa kini. Orang-orang yang mengikuti tren olahraga yang tengah diminati masyarakat sekarang ini cenderung memilih tempat kebugaran sebagai tempat latihan.

Menurut informasi dari berbagai sumber, khususnya studi kesehatan di Amerika Serikat, survey mengindikasikan beberapa tren di dunia fitnes akan berlangsung semakin memajukan semangat berolahraga dan hidup sehat. Selain sehat, hal ini juga bisa menghasilkan cara menurunkan berat badan di dunia fitnes.

 

 

Tren tersebut antara lain:

  1. Fitnes Wearable Technology

Penggunaan smartwatch yang tengah beredar di pasaran akan membuat intensitas latihan fisik meningkat. Pemakaian teknologi seperti smartwatch atau beberapa aplikasi yang berbasis internet di smartphone membuat orang lebih tertantang untuk mencapai target berolahraga ke angka yang lebih baik tanpa pelatih pribadi.

  1. Body Weight Training

Latihan dengan memanfaatkan beban tubuh ini mudah dipelajari, dapat dilakukan di mana saja, dan dapat dimodifikasi sesuai kebutuhan tubuh, misalnya push up dan pull up, lunges, planks, dan lain-lain.

  1. High-Intensity Interval Training (HIIT)

Latihan ini dapat membakar kalori Anda lebih cepat dengan kombinasi latihan intensitas sedang hingga tinggi, misalnya memadukan jogging dalam jangka waktu tertentu dengan latihan burpees beberapa detik lalu squats.

  1. Latihan Beban

Latihan ini disukai kaum wanita karena manfaat yang didapat dari latihan ini dapat memperpanjang usia, terhindar dari penyakit diabetes, sakit punggung, dan lain-lain. Para wanita perlahan memahami bahwa latihan angkat beban tidak membuat otot mereka besar tetapi kalori yang terbakar akan lebih banyak sehingga meningkatkan metabolisme.

  1. Group Training

Latihan berkelompok ini mulai tren di Amerika sekitar tahun 2008 karena jasa pelatih pribadi masih terbilang mahal. Kini, latihan seperti ini telah berkembang dan bisa menghemat biaya karena diikuti oleh banyak orang dalam satu kelompok.

  1. Latihan dan Penurunan Berat Badan

Latihan ini tetap menjadi tren yang sudah cukup dikenal dan diminati banyak orang karena hanya menjalani pola makan sehat dan olahraga sederhana dengan rutin.

  1. Fitnes untuk Lanjut Usia

Di beberapa pusat kebugaran telah tersedia fasilitas program khusus bagi para lanjut usia. Latihan yang diberikan disesuaikan dengan kemampuan dan usia mereka agar tetap bugar dan otot-otot lentur terlatih.

  1. Yoga

Latihan ini sangat menjadi tren beberapa tahun ini karena olahraga ini sangat banyak manfaatnya dan efektif menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin. Tahapan pola latihan bisa disesuaikan berdasarkan masalah-masalah yang dialami tubuh. Mulai dari masalah otot-otot, tulang belakang, syaraf, dan persendian.

  1. Pelatih Pribadi

Bagi beberapa orang khususnya para pesohor, jasa pelatih pribadi menjadi sebuah kebutuhan penting dan akan lebih fokus pada tahapan latihan hingga mencapai target yang diinginkan.

  1. Kegiatan Lain Selain di Pusat Kebugaran

Beberapa olahraga outdoor lainnya bisa dilakukan agar tetap mendapatkan manfaat kesehatan, seperti hiking, lari, bersepeda, atau hanya berjalan kaki.

Beberapa tren dunia olahraga sebagai lifestyle tadi bisa menjadi pilihan sebagai pendukung untuk mendapatkan cara penurunan berat badan melalui tren dunia fitnes. Minuman kopi yang bisa menemani berbagai aktivitas sehari-hari seperti Green Coffee Grinderslim juga bisa dijadikan alternatif penambah semangat Anda. Biji kopi hijau sebagai bahan dasar kopi ini bisa menjadi menu tambahan diet Anda karena memaksimalkan pembakaran lemak di tubuh.

Devi
Hai perkenalkan nama saya devi, jika kamu punya masalah berat badan dan pengen dapet solusinya dengan Green Coffee GRINDERSLIM silahkan konsultasikan dengan devi ya…

Langsung invite PIN BB : DA97C806 atau Whatshapp : 08119990137