Cara menurunkan berat badan menurut dokter yang aman bagi kesehatan

Posted on by Devi

Cara menurunkan berat badan menurut dokter yang aman bagi kesehatanCara menurunkan berat badan menurut dokter yang aman bagi kesehatan – Cara menurunkan berat badan menurut dokter tentunya adalah cara  menurunkan berat badan yang  sehat dan tidak menyiksa tubuh. Dokter tentunya akan menganjurkan cara diet yang sehat dengan mengatur pola makan dan berolahraga. Mungkin, beberapa orang akan melakukan hal-hal  ekstrim demi menurunkan berat badan yang cenderung menyiksa tubuh. Padahal cara-cara ekstrim yang dilakukan demi menurunkan berat badan dapat berbahaya bagi kesehatan. Tujuan utama diet adalah untuk mendapatkan berat badan ideal. Cara mengetahui berat badan ideal yang seharusnya dimiliki adalah dengan menggunakan rumus dibawah ini

(Tinggi badan dalam cm – 100) x 90% = Berat badan ideal dalam kg

Misalnya Anda memiliki tinggi badan 160cm maka untuk mengetahui berat badan ideal Anda dapat menerapkan rumus di atas menjadi (160-100) x 90% = 54. Jadi jika Anda memiliki tinggi badan 160 cm maka berat badan ideal yang seharusnya dimiliki adalah 54 kg.  Jika berat badan badan yang Anda miliki sekarang lebih dari 20% dari berat badan ideal Anda, itu berarti Anda telah mengalami kegemukan dan disarankan untuk melakukan diet.

Tujuan dan cara menurunkan berat badan menurut dokter

Saat Anda memutuskan untuk memulai melakukan diet, sebaiknya Anda mengetahui tujuan Anda terlebih dahulu. Tujuan merupakan poin penting karena akan menjadi goal dalam program diet yang dijalankan. Misalnya jika Anda bertujuan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal maka Anda bisa berhenti melakukannya setelah mencapai berat badan ideal seperti yang Anda tuju. Tujuan yang akan membuat Anda secara alami akan membuat step-step dan program diet yang tepat agar sampai pada tujuan yang Anda inginkan. Oleh karena itu, jika memutuskan untuk mulai melakukan diet maka tentukan tujuan diet Anda terlebih dahulu.

Mengenai cara menurunkan berat badan menurut dokter, tentunya dokter tidak akan menganjurkan Anda untuk melakukan cara-cara yang  tidak sehat dan berbahaya bagi kesehatan. Dokter pada umumnya akan menganjurkan untuk melakukan program diet yang sehat seperti mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur. Menjaga pola makan dan berolahraga merupakan satu kesatuan usaha yang jika Anda mengingingkan hasil yang maksimal maka Anda harus melakukan keduanya. Mungkin pada awalnya akan sulit untuk mulai ,mengatur pola makan secara sehat. Terutama bagi Anda yang memiliki pola hidup yang kurang teratur, hal ini tentunya akan menjadi cukup sulit untuk dilakukan. Namun sebaliknya, jika Anda sudah memiliki tujuan dan tekad yang kuat untuk menurunkan berat badan maka sesulit apapun itu Anda pasti mencoba untuk melaluinya. Pola makan yang sehat bagi orang yang sedang melakukan program diet adalah dengan tetap makan sebanyak 3 kali dalam satu hari, tentunya dengan memperhatikan porsi dan jenis makanannya. Untuk makan malam, Anda dapat menggantinya dengan mengkonsumsi buah atau sayur.

Melengkapi program diet dengan green coffee grinderslim

Dalam melaksanakan program diet Anda juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi minuman herbal yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tentunya Anda harus memilih minuman herbal yang tepat dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Green coffee grinderslim bisa menjadi solusi untuk melengkapi program diet yang Anda lakukan. Green coffee grinderslim adalah minuman herbal dalam bentuk kopi hijau yang memiliki manfaat yang besar dalam membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Kandungan yang terkandung di dalam green coffee grinderslim telah terbukti mampu membantu menurunkan berat badan tanpa efek samping.

Devi
Hai perkenalkan nama saya devi, jika kamu punya masalah berat badan dan pengen dapet solusinya dengan Green Coffee GRINDERSLIM silahkan konsultasikan dengan devi ya…

Langsung invite PIN BB : DA97C806 atau Whatshapp : 08119990137