Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Bukan Isapan Jempol Belaka

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Bukan Isapan Jempol Belaka-Tubuh yang sehat adalah yang mampu membuat kita bahagia dengan tubuh tersebut. Tidak jarang pemilik tubuh yang besar, dengan lemak bergelambir di berbagai sisi membuat mereka tidak bahagia. Tubuh yang seperti itu disebabkan oleh satu hal, yakni makan yang tidak dikontrol. Jika sudah begitu maka satu-satunya cara yang harus dilakukan adalah dengan berdiet. Hanya saja diet tersebut akan mengurangi kebahagiaan kita dalam makan. Namun tenang saja karena ada cara menurunkan berat badan tanpa diet lho. Mau tahu?

10r2

Usahakan untuk Makan di Rumah

Tahu kenapa cara menurunkan berat badan tanpa diet itu harus mengutamakan untuk makan di rumah? Jawabannya sangat simple, yakni makanan yang dimakan di rumah, dimasak dengan bahan dan cara yang sehat. Tentunya semua itu akan sulit didapat jika sering makan di luar, bukan? Kita akan sulit menemukan tempat makan yang menyediakan makanan berbahan dan cara yang sehat. Justru semua itu keadaannya terbalik dan sering makan di luar, hanya akan membuat berat badan semakin bertambah saja.

Aturlah Waktu untuk Proses Makannya

Percaya atau tidak, proses yang menjadi kebiasaan makan kita akan berpengaruh terhadap berat tubuh. Salah satunya adalah dengan mengunyah makanan itu sendiri. Untuk mengunyah makanan sebaiknya usahakan untuk tidak terburu-buru. Kunyahlah secara perlahan-lahan, lalu telan.

Dengan begitu, otak pun akan menerima sinyal bahwa kita sudah dalam keadaan kenyang. Lain halnya jika kita makan dengan menelannya secara terburu-buru, perut tidak memiliki waktu untuk memberitahu otak bahwa kita sudah kenyang. Hal inilah yang bisa memicu makan yang banyak dan berlebihan.

Gelas yang Tinggi dan Kurus Bisa Membantu Lho!

Apa hubungannya memakai gelas dan penurunan berat badan? Ternyata ini berhubungan dengan permainan visual pada mata. Gelas yang tinggi dan kurus bisa membuat kita lebih mengontrol minuman dibanding dengan gelas yang pendak dan lebar. Karena gelas yang pendak dan lebar itu hanya akan membuat kita minum jauh lebih banyak lagi.

Jadi ketika kita meminum minuman yang berasa, seperti soda, teh manis, atau jus, asupan kalorinya akan terkontrol. Setidaknya kita hanya minum sebanyak 25% – 30% kalori saja. Dengan kata lain, asupan kalori pun akan terjaga dengan baik.

Rajin Minum Kopi Hijau

Banyak penelitian yang memasukkan kopi hijau dalam program dietnya. Biji kopi yang masih belum disangrai itu memang dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Semua itu karena kandungan asam klorogenat yang dimilikinya bisa menurunkan lemak dalam tubuh. Bahkan penurunan beratbada itu dilakukan dengan penelitian yang kecil terhadap orang yang rajin mengonsumsi kopi hijau. Mereka rata-rata bisa menurunkan beratnya sebanyak 1,3 – 2,2 kg dibanding dengan mereka yang tidak sama sekali meminumnya.

Kini tidak sulit memang untuk mencari keberadaan penjual kopi hijau. Namun disarankan jika ingin membelinya, belilah yang bermerek Grinder. Kenapa harus merek yang satu itu? Green Coffee Grinderslim diperkaya dengan program grinderslim untuk membantu mempercepat program penurunan berat tubuh.

Program grinderslim tersebut merupakan program detoks yang bisa membantu penurunan berat badan dalam waktu singkat. Penurunan waktu singkat tersebut tentunya bukan asal-asalan, melainkan sudah berhasil diteliti oleh para pakar dari Amerika. Ya hal itu diterangkan dalam sebuah acara bernama Dr. OZ Amerika. Jika tidak percaya, silakan daja konsumsi dan bisa rasakan sendiri bagaimana pengaruhnya untuk kesehatan tubuh.

Jadi ternyata ada beberapa cara menurunkan berat badan tanpa diet yang menyiksa, bukan? Kita pun masih bisa makan dan minum yang kita sukai, tanpai harus dibatasi dengan yang namanya diet. Salam sehat.

 

 

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 481 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*