Pasti Langsing! 9 Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Wanita

Pasti Langsing! 9 Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Wanita-Setiap wanita tentu ingin tampil maksimal dengan berat badan yang ideal. Berbagai cara ditempuh untuk mendapatkan berat badan idaman dari diet ketat hingga mengonsumsi obat diet.

Tahukah Anda bahwa wanita memiliki resiko yang lebih tinggi menjadi gemuk dibanding pria? Faktor apa saja yang menyebabkan wanita lebih mudah gemuk? Berikut ini ulasannya;

  • Faktor Hormonal

Wanita sehabis melahirkan akan cepat gemuk karena pengaruh hormon selama masa kehamilan.

  • Kurang Gerak

Baik pria maupun wanita pada dasarnya suka makan. Tetapi para pria lebih banyak bergerak dibanding wanita sehingga kalori dengan mudah terbakar tanpa disadari. Sementara wanita lebih banyak ‘duduk manis’ di rumah.

  • Massa Otot Lebih Sedikit

Tubuh wanita terdiri dari lemak yang lebih banyak ketimbang otot. Padahal metabolisme dan pembakaran lemak terjadi di otot. Kondisi ini berkebalikan dengan pria yang lebih banyak otot.

9 Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Wanita

Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan bagi wanita yang patut Anda coba.

  1. Tahan Nafsu Makan Berlebihan

Saat keinginan makan banyak datang, Anda harus dapat membatasinya. Jika dibiarkan, tubuh Anda akan semakin ‘berisi’. Anda dapat mengakalinya dengan membagi makan besar dalam porsi kecil dan mengudap buah di sela-sela waktu makan.

  1. Bergeraklah

Anda bahkan tidak perlu keluar rumah untuk membakar lemak. Pekerjaan rumah dapat menjadi sarana bagi Anda membakar kalori. Melakukan aerobik juga merupakan ide bagus.

  1. Hindari Makanan Berlemak

Karena wanita lebih mudah gemuk, Anda harus memperhatikan apa saja yang Anda konsumsi. Lupakan daging penuh lemak, jeroan dan gorengan yang mengandung lemak jenuh dan makanan cepat saji. Beralihlah ke makanan yang lebih sehat seperti daging tanpa lemak, buah dan sayur.

  1. Jangan Sampai Stres

Stres biasanya akan membuat nafsu makan bertambah karena dijadikan pelarian. Mengatur emosi merupakan cara menurunkan berat badan bagi wanita sensitif.

  1. Jangan Coba Diet Ketat

Anda mungkin berpikir berat badan akan turun dengan cepat jika Anda melakukan diet ketat. Diet tanpa makan apa pun. Cara ini salah bahkan berbahaya. Anda dapat masuk rumah sakit karena gizi buruk karena tidak ada nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.

  1. Minum Air

Air putih menjadi cara paling alami untuk menurunkan berat badan. Air putih akan memperbaiki kinerja ginjal dan membantu menyingkirkan lemak. Untuk Anda dengan nafsu makan yang besar, Anda bisa minum 2 gelas air sebelum tiba waktu makan untuk menimbulkan efek kenyang sehingga Anda dapat membatasi makan.

  1. Jangan Remehkan Sarapan

Khawatir terus gemuk karena makanan? Bukan berarti Anda boleh melewatkan sarapan pagi. Anda cukup mengganti karbohidrat kompleks seperti nasi dengan protein hewani seperti telur rebus. Masih kurang kenyang? Bolehlah ditambah segelas susu tanpa lemak.

  1. Konsisten

Niat menurunkan berat badan saja tidak cukup. Anda butuh konsistensi yang tinggi agar program penurunan berat badan Anda berhasil dengan baik. Jangan hanya bersemangat di awal program tetapi goyah karena tidak bisa menikmati gorengan favorit Anda. Semua butuh proses.

  1. Minum Herbal Penurun Berat Badan

Cara menurunkan berat badan bagi wanita ini menjadi penyempurna program penurunan badan Anda. Anda bisa mencoba teh hijau atah kopi hijau. Teh hijau mungkin terdengar biasa bagi Anda. Lain dengan kopi hijau yang akhir-akhir ini booming. Salah satu kopi hijau yang berfungsi sebagai detoksifikasi dan penurun berat badan adalah Green Coffee Grinderslim. Cukup mengatur pola makan dan rutin mengonsumsi Green Coffee Grinderslim untuk mendapat berat badan ideal.

 

 

 

Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806
About Devi 487 Articles
Halo saya Devi siap membantu kamu jika punya masalah berat badan, devi pandu sampai sukses turun BB dalam 14 hari saja, Penasaran?? yuk chat devi aja ke WA 08119990137 Pin BB DA97C806

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*